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如果身体有这几个特征, 说明你是健康长寿体质, 看看你符合几个?

2017-10-12 20:45:17[保健常识]点击数:作者:未知来源: 网络
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健康与长寿是人类永恒的主题之一;健康是人类的最大的财富;健康是最大的本钱;特别是随着人类社会的日益繁荣与进步,精神活动的丰富多彩,物质生活的极大提高,人们对健康的渴望越来越迫切,因此也越来越重视学习并遵循养生之道。

如果身体有这几个特征, 说明你是健康长寿体质, 看看你符合几个?

长寿一直是大家所追求的,探索的。虽然“长生不老”不复存在,而“长命百岁”却是常而有之。长寿又有什么秘诀呢?研究调查过,长寿的老人身体都着这6大特征,也就大家所谓的“长寿秘方”,但这些特征并非所有人都有的,我们就来看看,或许你就有着这些特征。

如果身体有这几个特征,说明你是健康长寿体质,看看你符合几个?

特征一:肚子上赘肉少

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甩不掉的小腹赘肉是令很多人非常头疼的事情。腹部肥胖可不是小事,不仅影响体型的美观,还是一种病前状态的信号,会引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等慢性病。

美国衰老研究所一项研究显示,腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。

平时要多关注腰围,男性不超过90cm,女姓不超过85cm为标准。

特征二:指甲红润光滑

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由于指甲是与人体的脏腑经络有间接联络的,指甲能充沛的反应人体的健壮转变,比方维生素的摄取,还有排毒的稳定。

健康的指甲应该是红润光滑 点压放开后红润快速恢复,有明显的半月。

特征三:每1~2天都大便

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大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。

总也解不出大便,宿便堆积,会不断产生毒素,造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。

晨起一杯白开水可以促进排泄,防治便秘。还能稀释血液,促进血液循环,对减肥女性尤为重要。

特征四:食不过饱

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食少,节制饮食,为历代养生家所推崇。《内经》指出:“饮食自倍,肠胃乃伤。”

吃的过饱,易造成胃肠消化吸收紊乱,导致胃肠疾病和肥胖的发生。

因此,倡导人们“食只吃八分”。

特征五:脚部有温度

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生活中,有些人属于体寒的体质,即使是夏天,脚部的温度还是那么的低,更不用说是寒冷的冬天,脚部更是冷的像冰块一样。

脚部没有温度,过于寒冷,也是肾虚的表现,男性有肾虚,女性同样有肾虚,肾气不足的时候,身体中阳气是会不断的消散,对于身体调节是有非常大的影响。但是,当我们身体不再肾虚,肾气非常的充沛是能够有效的让脚部保持一定的温度。对于身体免疫力都是能够有效的增强。

特征六:伤口修复迅速

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生活中总有各种小意外让自己的手或脚受伤,这个时候注意一下,如果伤口好得很快,表示血液的凝固的能力很强,一些白细胞或者血管的健康状态都很不错。

反之,如果伤口好的特别慢,或者微微用手指用力按下皮肤,就马上产生淤青的现象,则表示要去医院看看了。

这六个健康身体特征你占了几个?


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