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中国人最缺的维生素居然是它!用眼多、易感冒的7类人千万要注意

2017-12-07 19:12:32[保健常识]点击数:作者:未知来源: 网络
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它是维生素界的老大,叱咤风云,眼睛、鼻子、肺部、尿道,甚至……精子都离不开它。

近年来,它却常常坐上冷板凳,中国人均每天摄入量只有443.5ug,仅达到推荐摄入量的63%,很遗憾地成为国人最缺乏的营养素之一。

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它就是常年在各方面表现优秀,连名字都是头名的维生素A。今天小汤特别制作一张图教你补好维生素A,让身体也能拿到“A”。

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图片来源:自制

审稿专家:朱惠莲

中山大学公共卫生学院营养学系教授



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